Trainingszeiten Sport 60 Plus

Männer und Frauen

16.00 - 17.00 Uhr, PSV Sport- und Begegnungsstätte
Für Senioren, geeignet auch für Hochbetagte ab ca. 70 Jahren Mobilitätsentwicklung, Kraftaufbau, Verbesserung der Beweglichkeit und Sicherheitstraining zur Verhinderung von Stürzen.
Leitung: Christiane Zehringer, Dipl. Sportlehrerin und Reha-Fachübungsleiterin
15.00 - 16.30 Uhr, PSV Sport- und Begegnungsstätte
Kräftigung der Muskulatur im Fitnessstudio. Die wichtigsten, alltagsrelevanten Muskelgruppen werden an den Geräten trainiert. Für weitere Informationen bitte die Geschäftsstelle kontaktieren!
Leitung: Josef Klink, Studio-Fachübungsleiter
09.00 - 10.00 Uhr, PSV Sport- und Begegnungsstätte
Aktiv gegen Osteoporose. Präventives Bewegungsprogramm mit den Zielen: Stabilisierung der Wirbelsäule durch Kräftigungsübungen, rückenfreundliches Bewegungsverhalten erlernen und einüben, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit verbessern (Sturzprophylaxe), Entspannung erfahren. Für weitere Informationen bitte die Geschäftsstelle kontaktieren!
Leitung: Ingrid Döring, Reha-Fachübungsleiterin und Seniorenberaterin
11.00 - 12.00 Uhr, PSV Sport- und Begegnungsstätte
Für Senioren, geeignet auch für Hochbetagte ab ca. 70 Jahren Mobilitätsentwicklung, Kraftaufbau, Verbesserung der Beweglichkeit und Sicherheitstraining zur Verhinderung von Stürzen.
Leitung: Ingrid Döring, Reha-Fachübungsleiterin und Seniorenberaterin