In der Bauch-Beine-Po Gymnastik donnerstags, 19.15-20.15 Uhr, Sporthalle Grundschule Friedrichstraße gibt es noch freie Plätze. Auf ein Warm-Up aus dem Bereich Aerobic folgen Mobilisations- und Beweglichkeitsübungen. Bei anschließenden Kräftigungsübungen für den gesamten Körper werden alle großen Muskelgruppen berücksichtigt. Genutzt wird dabei das eigene Körpergewicht oder verschiedene Geräte, wie Kurzhanteln oder Therabänder. Zum Abschluss folgen Dehn- und Entspannungsübungen. Das Training ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet – die Intensität kann individuell angepasst werden. Die ganze Stunde über läuft motivierende Musik. Angeleitet werden die Übungen von Mareike Neumann, Abteilungsleiterin Aerobic und Breitensport-Übungsleiterin. Ein Schnupper-Training ist jederzeit möglich, weitere Informationen über unsere Geschäftsstelle unter 06571-260500 oder per E-Mail psv.wengerohr@t-online.de