Du willst ein motivierendes Cardio-Workout mit einem effektiven Kräftigungstraining verbinden?

Dann bist du in den Aerobic-Stunden des PSV Wengerohr genau richtig. Diese finden montags, um 17.45 Uhr in der Sporthalle Liesertal-Schule und mittwochs, um 18.00 Uhr in der Sporthalle Bildungszentrum statt.

Alles, was du brauchst, sind eine Matte und ein Handtuch.
Jede Trainingsstunde beginnt mit einer Abfolge verschiedener Aerobic-Schritte zu motivierender Musik.

Unsere Trainerinnen Heike, Andrea und Mareike leiten diese so an, dass sowohl Anfänger/innen, als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen. In der Stepp-Aerobic-Stunde am Mittwoch werden außerdem Steppbretter in die Übungs-Routine eingebaut.

Anschließend werden, hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht, wahlweise aber auch mit Kleingeräten wie Kurzhanteln oder Therabändern, alle großen Muskelgruppen trainiert. Abgerundet wird jedes Training mit einem entspannenden Cool-down, bei dem die beanspruchten Muskeln gedehnt werden. Ein Probetraining ist jederzeit möglich. Melde dich dazu gerne in unserer Geschäftsstelle telefonisch unter 06571-260500 oder per Mail an psv.wengerohr@t-online.de. Wir freuen uns auf Zuwachs in unseren Gruppen!