Kostenfreie Fortbildung „Allgemeine Rückenschule“

PSV - Polizei-SV Wengerohr e.V.
Übungsleiter für PSV Sportgruppen gesucht!
28. Oktober 2019
Selbstverteidigungskurs für Mädchen/Frauen ab 15 Jahren (auf Anfrage)
20. November 2019

„Allgemeine Rückenschule“ der Physioschule Bildungszentrum Wittlich in Zusammenarbeit mit dem PSV Wengerohr.
Termin: 26. und 27.11.2019
Beginn: 9.00, Ende: 15.30
Ort: PSV Sport- und Begegnungsstätte
Dozenten: Physiotherapie- Schüler des Examenskurses PT 15-18/09
Sonstiges: Bitte bringen Sie bequeme Kleidung (am besten Sportbekleidung) sowie Getränke und eigene Verpflegung (Mittagessen gegen Gebühr und verbindliche Voranmeldung möglich) mit. Kaffee und Tee gratis!
Teilnehmerzahl: Max. 10 Teilnehmer

Das 2-tägige Seminar vermittelt Ihnen Inhalte der Präventiven Rückenschule in Theorie und Praxis:
• Fakten / Zahlen rund um Rückenleiden
• Rückenschmerzen als multimodaler Prozess
• Umgang mit Rückenschmerzen
• Anatomie
• Haltungs- und Bewegungsschulung zur Vermittlung individueller, körpergerechter, rücken- und gelenkfreundlicher Verhaltensweise im Alltag, Beruf, Freizeit und Sport durch:

  • Dynamisches Sitzen, Aufstehen, Hinsetzen
  • Dynamisches Stehen, Gehen, Laufen
  • Heben, Tragen, Absetzen, Schieben und ziehen von Lasten
  • Hinlegen, liegen, Aufstehen, wechseln von AGS
    • Training der motorischen Grundeigenschaften
  • Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Koordination
    • Einführung in die Arbeitsplatzergonomie
    • Entspannung- und Stressmanagement
  • Entwicklung muskulärer und/oder mentaler Entspannungsverfahren, z.B. PMR, autogenes Trainining

    Verbindliche Anmeldung bis 13.11.2019 an die PSV Geschäftsstelle.