Was bewirkt Yoga?Stressreduzierung, Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und Bewusstseinsbildung, Erhöhung der Beweglichkeit, Verbesserte Ausdauer, Kraftbildung, Konzentrationssteigerung, Ausgeglichenheit und innere Ruhe, Abbau von Verspannungen, Verbesserung der Körperhaltung, mehr Atemvolumen, Stärkung des Immunsystems u.v. mehr.
Yoga- Praxis für Einsteiger und Fortgeschrittene
Atmung und Bewegung werden bewusst miteinander verbunden. Mit einer ruhigen Atemwarnehmung beginnt die Einheit um den Übergang in die Yogapraxis zu erleichtern und die Konzentration auf den Körper und den Moment zu vertiefen. Von einer Mobilisationsphase, in der der Körper aufgewärmt wird, geht es weiter zum mehr dynamischen Teil der Stunde mit Sonnengrüßen, in die die klassischen Yogapositionen eingebaut werden. Den Abschluss bilden Endentspannung, Bodyscan und Meditationsübungen.
Unsere Yogakurse im Überblick
Kursleiter: Nadja Zimmer (4 Termine) & Claudia Pütz (6 Termine)
Kosten: 90 € für Mitglieder / 120 € für Nichtmitglieder
Kursleiter: Claudia Pütz
Kosten: 90 € für Mitglieder / 120 € für Nichtmitglieder
Kursleiter: Claudia Pütz
Kosten: 60 € für Mitglieder / 90 € für Nichtmitglieder
Kursleiter: Simone Hartig
Kosten: 90 € für Mitglieder / 120 € für Nichtmitglieder
Anmeldung
Bitte verbindlich per E-Mail mit Kontaktdaten und Bankverbindung an psv.wengerohr@t-online.de. Die Gebühren werden per Bankeinzug nach Kursbeginn eingezogen. Bei einer kurzfristigen Absage kann die Gebühr nur erstattet werden, wenn eine Ersatzperson den Platz belegt.
Treuebonus: Bisherige Kursteilnehmer aus 2024 erhalten eine Stunde gratis (wird bei Abbuchung berücksichtigt)!
Allgemeine Hinweise
Bitte eigene Matte, Handtuch, Sportkleidung (Hallenschuhe oder Rutschsocken) mitbringen. Für Yoga auch gerne ein Kissen und eine Decke bzw. Yogablock, falls vorhanden. Gerne beraten wir Sie auch persönlich zu den Angeboten. Eine Bestätigung, ob der Kurs stattfindet (Mindestteilnehmerzahl) erhält jeder Teilnehmer ca. 4-5 Tage vor Kursbeginn per E-Mail. In der PSV Sport- und Begegnungsstätte sind die Plätze begrenzt.
Claudia Pütz
Simone Hartig
