Kursplan

Hier finden Sie eine Überischt unserer aktuellen Kurse. Eine verbindliche, schriftliche Anmeldung – bitte unbedingt das vorgegebene Anmeldeformular nutzen, welches auch eine Erklärung zur Teilnahme am Sport während der Corona-Pandemie beinhaltet - erhalten Sie über die Geschäftsstelle bzw. bei Interesse bitte eine E-Mail an kursverwaltung@polizeisportverein.de senden. Bei kurzfristigen Absagen Ihrerseits behalten wir uns vor, eine Gebühr bis zu 50% zu erheben, wenn der Platz nicht durch eine andere Person besetzt werden kann.

Wichtige Hinweise: Ggfs. müssen die Kurse wegen der Corona-Pandemie wieder abgesagt oder zeitlich verändert werden. Jeder Teilnehmer muss die Hygiene- und Abstandsregeln zur Sportausübung beim PSV beachten. Die Kurstermine finden nach Absprache und Verfügbarkeit der Kursleiter bzw. unter Berücksichtigung der Herbstferien (geschlossenen Hallen) statt. Bitte unbedingt eigene Matte sowie Handtuch zu den Kursstunden mitbringen.

In einzelnen Kursen sind nur noch Restplätze verfügbar, die auf Anfrage vergeben werden. (Stand 03.09.2020)

Montags

17.00 Uhr – 18.00 Uhr, PSV Sport- und Begegnungsstätte
Förderung des freien Energieflusses, ausgleichende Wirkung auf das autonome Nervensystem, Yin und Yang werden harmonisiert und vitalisiert, Verbesserung der natürlichen Atmung, Minderung von Gelenksteifigkeit und Muskelverspannungen, Förderung der Beweglichkeit und des Gleichgewichtssinns, positive Effekte auf das Herzkreislaufsystem und innere Organe.
Start: Montags, 07.09. – 14.12.2020, 17.00 Uhr – 18.00 Uhr
Kosten: Mitglieder 72 Euro, Nichtmitglieder 108 Euro
Leitung: Achim Gabriel, Physiotherapeut
18.45 Uhr – 20.00 Uhr, Gymnastikhalle Bildungszentrum, Wengerohr (Petrusstraße)
Atmung und Bewegung werden bewusst miteinander verbunden. Mit einer ruhigen Atemsequenz wird gestartet, um den Übergang in die Yogapraxis zu erleichtern und die Konzentration auf den Körper und den Moment zu vertiefen. Von einer Mobilisationsphase, in der der Körper aufgewärmt wird, geht es weiter zum mehr dynamischen Teil der Stunde mit Sonnengrüßen, in die die klassischen Yogapositionen eingebaut werden. Den Abschluss bilden Endentspannung, Bodyscan und Meditationsübungen.
Start: Montags, 07.09. – 14.12.2020, 18.45 Uhr – 20.00 Uhr
Kosten: Mitglieder 108 Euro, Nichtmitglieder 144 Euro
Leitung:Kerstin Rauen-Krewer, Yogalehrerin
19.15 Uhr – 20.15 Uhr, Halle Liesertalschule Wengerohr
ERLEBE effektives Training! SPÜRE die Lust auf Bewegung! FÜHLE die innere Ausgeglichenheit! FITNESS für jedes Alter! DER optimale Fett- und Kalorienkiller!
Start: Montags, 07.09. – 14.12.2020, 19.15 Uhr – 20.15 Uhr
Kosten: Mitglieder 72 Euro, Nichtmitglieder 108 Euro
Leitung: Lydia Pardall, DTB Kursleiterin AROHA
20.00 Uhr – 21.00 Uhr, PSV Sport- und Begegnungsstätte
Start: Montags, 07.09. – 14.12.2020, 20.00 Uhr – 21.00 Uhr
Kosten: Mitglieder 72 Euro, Nichtmitglieder 108 Euro
Leitung: Anita Ose-Jozapaite, Reha-Fachtrainerin Orthopädie

Dienstags

17.45 Uhr - 18.45 Uhr, Gymnastikhalle der Realschule Plus, Wittlich
Der Körper mit seinen Funktionen und dem Organsystem kann durch dieses Kursangebot mit Dehn- und Kräftigungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen geschützt und gestärkt werden!
Start: Dienstags, 08.09. – 15.12.2020, 17.45 Uhr – 18.45 Uhr
Kosten: Mitglieder 84 Euro, Nichtmitglieder 120 Euro
Leitung: Nicoleta Drautzburg, Übungsleiterin C- und B-Lizenz

19.30 Uhr – 20.45 Uhr, PSV Sport- und Begegnungsstätte
Atmung und Bewegung werden bewusst miteinander verbunden. Mit einer ruhigen Atemsequenz wird gestartet, um den Übergang in die Yogapraxis zu erleichtern und die Konzentration auf den Körper und den Moment zu vertiefen. Von einer Mobilisationsphase, in der der Körper aufgewärmt wird, geht es weiter zum mehr dynamischen Teil der Stunde mit Sonnengrüßen, in die die klassischen Yogapositionen eingebaut werden. Den Abschluss bilden Endentspannung, Bodyscan und Meditationsübungen.
Start: Montags, 08.09. – 15.12.2020, 19.30 Uhr – 20.45 Uhr
Kosten: Mitglieder 108 Euro, Nichtmitglieder 144 Euro
Leitung: Claudia Pütz, Yoga-Lehrerin (in Ausbildung)

Mittwochs

12.30 Uhr – 13.30 Uhr, PSV Sport- und Begegnungsstätte
Schwingen, Federn, Kräftigen und Dehnen unter Berücksichtigung der myofaszialen Ketten.
Start: Mittwochs, 09.09. – 16.12.2020, 12.30 Uhr – 13.30 Uhr
Kosten: Mitglieder 72 Euro, Nichtmitglieder 108 Euro
Leitung: Christiane Zehringer, Dipl. Sportlehrerin
16.30 Uhr – 17.15 Uhr, Halle Liesertalschule Wengerohr
Ein intensives Intervalltraining, das auf der Grundlage von Kraft- und Ausdauerübungen beruht. Durch den ständigen Wechsel von Belastung und Erholung trainiert der Teilnehmer in kürzester Zeit an seiner körperlichen Leistungsgrenze.
Start: Mittwochs, 09.09. – 16.12.2020, 16.30 Uhr – 17.15 Uhr
Kosten: Mitglieder 72 Euro, Nichtmitglieder 108 Euro
Leitung: Benedikt Vogedes, Sportökonom

Donnerstags

20.15 Uhr – 21.00 Uhr, PSV Sport- und Begegnungsstätte
Start: Donnerstags, 10.09. – 17.12.2020, 20.15 Uhr – 21.00 Uhr
Kosten: Mitglieder 48 Euro, Nichtmitglieder 84 Euro
Leitung: Nicoleta Drautzburg, Übungsleiterin C- und B-Lizenz

Freitags

10.00 Uhr – 11.15 Uhr, PSV Sport- und Begegnungsstätte
Start: Freitags, 11.09. – 18.12.2020, 10.00 Uhr – 11.15 Uhr
Kosten: Mitglieder 108 Euro, Nichtmitglieder 144 Euro
Leitung: Annette Hilker, Yoga-Lehrerin
18.45 Uhr – 20.00 Uhr, PSV Sport- und Begegnungsstätte
Atmung und Bewegung werden bewusst miteinander verbunden. Mit einer ruhigen Atemsequenz wird gestartet, um den Übergang in die Yogapraxis zu erleichtern und die Konzentration auf den Körper und den Moment zu vertiefen. Von einer Mobilisationsphase, in der der Körper aufgewärmt wird, geht es weiter zum mehr dynamischen Teil der Stunde mit Sonnengrüßen, in die die klassischen Yogapositionen eingebaut werden. Den Abschluss bilden Endentspannung, Bodyscan und Meditationsübungen.
Start: Freitags, 11.09. – 18.12.2020, 18.45 Uhr – 20.00 Uhr
Kosten: Mitglieder 108 Euro, Nichtmitglieder 144 Euro
Leitung: Claudia Pütz, Yoga-Lehrerin (in Ausbildung)

Samstags

11.00 Uhr – 12.15 Uhr, PSV Sport- und Begegnungsstätte
Start: Samstags, 12.09. – 19.12.2020, 11.00 Uhr – 12.15 Uhr
Kosten: Mitglieder 108 Euro, Nichtmitglieder 144 Euro
Leitung: Nadja Zimmer, Yoga-Lehrerin (in Ausbildung)