Am 13. Februar, 18.45 Uhr – 20.00 Uhr Yoga Nidra mit Klangschalen begleitet von Yogalehrerin Claudia

Yin Yoga ist ein Stil, der dich einlädt mit dir in Verbindung zu gehen, dich mehr zu spüren, Langsamkeit und Ruhe zuzulassen.
Yin-Yoga bedeutet ein längeres Verweilen in den Yin-Asanas.
Mobilisationselemente unterstützen diese sanfte Praxis.
Atemwahrnehmung und meditative Achtsamkeit harmonisieren – mit Klängen von Klangschalen – die Energien in Körper und Geist.

Yoga Nidra, oder „yogischer Schlaf“, ist eine geführte Tiefenentspannungstechnik, die einen Zustand zwischen Wachen und Schlaf herstellt, um Körper und Geist zu regenerieren, Stress abzubauen und das Bewusstsein zu erweitern. Man liegt dabei entspannt auf dem Rücken und folgt den Anweisungen eines Lehrers, um die Aufmerksamkeit systematisch durch den Körper wandern zu lassen, den Atem zu beobachten und einen „Sankalpa“ (eine Absicht) zu setzen, um tiefe Ruhe und innere Balance zu finden.  

Kostenbeitrag
PSV Mitglieder / Kursteilnehmer   10 Euro
Nichtmitglieder                              13 Euro

Anmeldung bitte bis zum 08.02.2026 per E-Mail an claudia.puetz@polizeisportverein.de.