Das Programm findet am 09.03.24 ab 9.00 im PSV Gebäude statt. Das Angebot steht allen Interessierten – auch ohne Yoga-Erfahrung – offen.

Energieausgleich:
Mitglieder des PSV Wengerohr e.V. und Heimat-Krankenkasse Mitglieder                       33 Euro
Nichtmitglieder                                                                                                                    44 Euro

Anmeldungen sind nicht mehr möglic, da das Programm ausgebucht ist.

Durch den Tag begleiten:
Simone Hartig, Yogaausbildung mit B-Lizenz
Claudia Pütz, Yogalehrerin & Holistic-Energy Coach sowie Reha-Fachtrainerin
Nadja Zimmer, Yogalehrerin & Ayurveda Yoga Therapie Ausbildung, Ayurveda Gesundheitsberaterin

Programm:

09.00 Sanfte Yoga – Guten Morgen – Praxis mit Atemübungen und Meditation
09.45 Tee bzw., Kaffeepause mit Infos aus der Yogaphilosophie.
Was ist Yoga, Pranayama, Mediation?
10.30 dynamisches Yoga
11.30 Mittagspause (kleine Salatbar, Kaffee, Tee und Wasser)
kleiner Spaziergang zum und rund um den Wittlicher See
13.30 Erdende Praxis und Stärkung der Verdauungskraft
14.45 Yin Yoga und Yoga Nidra
16.00 Ausklang bei Tee, Kaffee und Gebäck