Fit mit Aerobic beim Polizei-SV Wengerohr e.V.

Du willst ein motivierendes Cardio-Workout mit einem effektiven Kräftigungstraining verbinden? Dann bist du in den Aerobic-Stunden des PSV Wengerohr genau richtig. Diese finden montags, um 17.00 Uhr und mittwochs, um 18.00 Uhr in der Sporthalle Bildungszentrum statt. Alles, was du brauchst, sind eine Matte, ein Handtuch und eine Trinkflasche.

Jede Trainingsstunde beginnt mit einer Abfolge verschiedener Aerobic-Schritte zu motivierender Musik. Unsere Trainerinnen Heike, Andrea und Mareike leiten diese so an, dass sowohl Anfänger/innen, als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen. Außerdem sind Steppbretter in der Regel Teil der Übungsroutine. Anschließend werden, hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht, wahlweise aber auch mit Kleingeräten wie Kurzhanteln oder Therabändern, alle großen Muskelgruppen trainiert. Abgerundet wird jedes Training mit einem entspannenden Cooldown, bei dem die beanspruchten Muskeln gedehnt werden.

Ein Probetraining ist jederzeit möglich. Melde dich dazu gerne in unserer Geschäftsstelle telefonisch unter 06571-260500 oder per Mail an info@polizeisportverein.de. Wir freuen uns auf Zuwachs in unseren Gruppen!