PSV bildet intern Mitglieder aus
28. November 2022
Start der Crosslaufsaison 2022/2023
28. November 2022
Am Donnerstag, 24.11.2022 hatte sich unser BJJ Trainer Juan de la Fuente etwas besonderes für seine Kinder- und Jugendgruppen einfallen lassen. Statt des üblichen BJJ Trainings stand für die Grappling Pandas, wie sich die Gruppe selbst nennt, eine vereinsinterne Meisterschaft auf dem Programm. Dabei konnten die Kinder und Jugendlichen ihr Können unter Beweis stellen und zumindest im internen Rahmen Wettkampferfahrung sammeln.
Am Ende wurden allen Sportler*Innen eine Urkunde sowie eine Medaille überreicht.
Programm
| 08.45 Uhr | Ankommen bei Tee und Kaffee |
| 09.00 Uhr | Sanfte Sonnengrüße sowie Atemwahrnehmung zum Abschalten |
| 09.45 Uhr | KAHA mit Babette |
| 11.00 Uhr | Achtsamkeitsübungen und Gehmeditation am See |
| 12.30 Uhr | Pause und Austausch (Was ist Entspannung / Meditation? Was ist Yoga?) |
| 13.30 Uhr | Sanftes Yoga mit einer Abschlussmeditation |
| 15.00 Uhr | Feedbackrunde bei Tee, Kaffee und Weihnachtsgebäck |
Energieausgleich
| 45 Euro | für Mitglieder des Polizei-SV Wengerohr und Versicherte der Heimat Krankenkasse |
| 55 Euro | für Nichtmitglieder |
Anmeldung
Anmeldung bis 05.12.22 verbindlich mit Angabe der Kontaktdaten und Bankverbindung an psv.wengerohr@t-online.de. Die Gebühr wird per Bankeinzug eingezogen. Bei einer kurzfristigen Absage kann die Gebühr nur erstattet werden, wenn eine Ersatzperson gefunden werden kann.Es begleiten dich
Claudia Pütz
Yogalehrerin und Holistic Energy Coach
Yogalehrerin und Holistic Energy Coach
Babette Daun
KAHA-Instructor
KAHA-Instructor
Simone Hartig
Yogalehrerin in Ausbildung, B-Lizenz Yoga
Yogalehrerin in Ausbildung, B-Lizenz Yoga
allgemeine Informationen zu Yoga und KAHA
Was bewirkt Yoga?Stressreduzierung, Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und Bewusstseinsbildung, Erhöhung der Beweglichkeit, Verbesserte Ausdauer, Kraftbildung, Konzentrationssteigerung, Ausgeglichenheit und innere Ruhe, Abbau von Verspannungen, Verbesserung der Körperhaltung, mehr Atemvolumen, Stärkung des Immunsystems u.v. mehr.
Was ist KAHA?
KAHA bedeutet übersetzt aus der indigenen Sprache der Maori soviel wie "energiegeladen". Inspiriert aus Tai Chi, Qi Gong, Yoga, neuseeländischen Haka und AROHA kräftigt, dehnt und entspannt es entscheidende Muskelgruppen. Die langsamen und fließenden Bewegungen zu Musik von Bands aus Neuseeland und Hawaii sind sowohl für jüngere als auch ältere Teilnehmer mit unterschiedlichen Fitnesslevel, aber auch Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden geeignet.
