Kursinhalt
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, dass die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stabilisiert und kräftigt. Es verbindet Kraft und Beweglichkeit mit einer bewussten Atmung. Dabei steht die Körpermitte, das „Powerhouse“ im Vordergrund. Nach diesem Workout fühlen sich Geist und Körper leichter an.

Anmeldung
Bitte verbindlich das Anmeldeformular per E-Mail mit Kontaktdaten und Bankverbindung an psv.wengerohr@t-online.de senden. Die Gebühren werden per Bankeinzug nach Kursbeginn eingezogen. Bei einer kurzfristigen Absage kann die Gebühr nur erstattet werden, wenn eine Ersatzperson den Platz belegt.

Allgemeine Hinweise
Bitte eigene Matte, Handtuch, Sportkleidung (Hallenschuhe oder Rutschsocken) mitbringen. Für Yoga auch gerne ein Kissen und eine Decke bzw. Yogablock, falls vorhanden. Eine Bestätigung, ob der Kurs stattfindet (Mindestteilnehmerzahl erforderlich) erhält jeder Teilnehmer ca. 4-5 Tage vor Kursbeginn per E-Mail. Gerne beraten wir Sie persönlich zu den Angeboten! Die aktuellen Kursangebote sind Präventionskurse, aber keine Kurse nach § 20 der Krankenkassen.